Dlaczego po zapaleniu żołądka nie mogę wrócić do zdrowia?

Mam 52 lata, ważę 60 kg. Przez 3 miesiące bardzo ciężko przechodziłam zapalenie żołądka (potwierdzone gastroskopią). Przeszłam dwukrotnie leczenie zestawem antybiotyków na helikobakter Pyroli. Obecnie zażywam dużą dawkę leku na refluks i dopiero teraz jest wyraźna poprawa. Minęły 4 tygodnie, cięgle biorę leki na refluks i probiotyki na jelita. Już tak dobrze się poczułam, że zafundowałam sobie 40 minutowe ćwiczenia fizyczne na kręgosłup (przepuklina kręgosłupa). Po ćwiczeniach zrobiło mi się niedobrze i jestem wyzuta z sił. Nie mam siły nawet chodzić ani siedzieć, mam uogólniony ból brzucha, czuję że mięśnie mam dosłownie w płynie. Taki stan trwa już czwarty dzień. Wiem, że przesadziłam. Jak mogę teraz sobie pomóc skoro rozum mnie zawiódł? Ewa