- abcbolbrzucha.pl
- Historie Użytkowników
- Jak radzić sobie z zaparciami?
Jak radzić sobie z zaparciami?
użytkownik anonimowy
Witam! Nazywam się Krystyna. Prawie 5 lat cierpiałam na zaparcia, które u kobiet są dość częstą dolegliwością i potrafią, niestety, skutecznie uprzykrzyć życie. U mnie problemy zaczęły się z powodu braku czasu na zjedzenie posiłku. Często sięgałam po fast foody, które tylko pogarszały sytuację.
By mój system trawienny zaczął pracować znowu normalnie i bez zastrzeżeń, musiałam zmienić swój sposób odżywiania się. Zaczłam jeść posiłki o regularnej porze, zwiększyłam ilośc spożywanych warzyw i owoców, zaczęłam pić niegazowaną wodę co nie było dla mnie takie łatwe bo uwielbiam słodkie napoje!!! moje prolemy powoli się stabilizują, dlatego chciałam się podzielić swoimi sposobami gdyż wiem jakie to uciążliwe.
Niby tylko 3 a i tak są tacy, którym ciężko. Właściwie to mi wystarczyły tylko otręby i woda. Jadłam codziennie około 3 łyżek i było ok. Już po kilku dniach.
Też „leczyłam” się otrębami. Jadłam codziennie 2 łyżki na śniadanie i 1 łyżkę na kolację i czasami w ciągu dnia dodawałam do obiadu. Do tego dużo wody i jest ok.
Otręby otrębom nierówne. Kiedyś było mi obojętne jakie kupuje bo wszystkie wydawały mi się podobne. Teraz kupuję sante niebieskie, bo mają więcej błonnika i nie zawierają resztek młócenia zboża – jak już jeść zdrowo to na całego.
No to chyba i ja jestem w błędzie. Myślałam że otręby to otręby a Wy mi tu piszecie że jest różnica.
Jest różnica i to duża. Sante np. nie zawierają resztek młócenia zboża, są drobniejsze i mają więcej błonnika, Czyli już nie jest tak jak wwszędzie.
A co to znaczy że nie zawierają resztek młócenia zboża i jaki to ma wpływ na otręby? I skąd to wiesz?
To znaczy że otręby są „czyste” a nie zmieszane z tym co zostaje ze zboża. Ma to wpływ bo nie jemy śmieci. Wiem to trochę z forum, a trochę ze strony sante.
Dodaj nowy komentarz