Domowe sposoby na wzdęcia

Od jakiegoś czasu dokuczają mi wzdęcia. Szczególnie gdy na obiad zjem potrawę z kapusty, np. surówkę. Wzdęcia brzucha pojawiają się też po zjedzeniu banana, kalafiora czy rzodkiewki. Jest to męczące zwłaszcza wtedy gdy jem na mieście lub w towarzystwie. Dlatego postanowiłam wypróbować domowe sposoby na wzdęcia.

Zioła na wzdęcia naprawdę skutkują. Najskuteczniejszy jest kminek. Można go dodawać do większości potraw. Osoby, które za kminkiem nie przepadają, a cierpią na wzdęcia mogą stosować zioła tj. koper, mięta, tymianek, szałwia.

Wzdęcia brzucha załagodzi dodawanie kwiatów rumianku do potraw. Rumianek ma neutralny smak. Można go dodawać do zupy lub sosów.

Na wzdęcia pomocna będzie mieszanka świeżo utartego imbiru i soku z cytryny. Imbir ma właściwości łagodzące. Pomaga przy innych podrażnieniach przewodu pokarmowego.

Domowe sposoby na wzdęcia przewidują też stosowanie bazylii, bergamotki, kolendry, czosnku, lawendy, gałki muszkatołowej, oregano i rozmarynu. Wszystkie te zioła wpływają łagodząco na wzdęcia.

Picie herbatki ziołowej również zmniejszy wzdęcia. Herbatkę można przygotować z rumianku, kopru, melisy, kminku i lukrecji.

Najprostsze sposoby na wzdęcia to: wolne jedzenie i dokładne przeżuwanie pokarmów, zaprzestanie żucia gumy, rzucenie palenia tytoniu i wyeliminowanie napojów gazowanych.