Co na zaparcia

użytkownik anonimowy Zaparcia przytrafiają się każdemu, bez wyjątku. Ja również miewam z nimi problemy. Ostatnio jednak zauważyłam, że zdarzają mi się coraz rzadziej. A to wszystko dzięki błonnikowi oczywiście. Widziałam, czytając inne historie, że nie tylko ja doszłam do takich wniosków.

Mi najbardziej pomogły śliwki. Teraz jem świeże, bo jest właśnie na nie sezon, są więc niedrogie i naprawdę smaczne. Poza tym kupiłam sobie takie płatki wzbogacone o błonnik i jem je jako przekąskę. Po prostu chrupię je sobie zamiast chipsów. Zamieniłam też zwykły chleb na razowy i oczywiście piję dużo wody.

Poza tym zaczęłam się ruszać. Nawet kilka brzuszków i podskoków wieczorem, np. podczas oglądania telewizji, robi wielką różnicę.